Rompe el ciclo

¿Cuestionas constantemente tu relación? ¿Tienes pensamientos repetitivos o negativos sobre tu pareja? ¿Te ?jas pensamientos repetitivos o negativos sobre tu pareja? ¿Te ?jas solo en lo que está mal? Es común perder de vista lo que solo en lo que está mal? Es común perder de vista lo que realmente importa. realmente importa. La mayoría de las veces se debe a la obsesión con alguna idea, situación o malentendido en el que no podemos dejar de pensar. Se trata de una inercia destructiva que puede causar estragos incluso en las parejas más comprometidas. Este libro te ayudará a salir del bucle mental para que puedas redescubrir la alegría, la tranquilidad y volver a tener una conexión signi?cativa con tu pareja. En Rompe el ciclo, Alicia Muñoz se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la atención plena para ofrecernos un método innovador que busca reducir la rumiación y cambiar los patrones de pensamiento negativo.