La cocina de la felicidad

Algunos alimentos como las nueces, los higos, la piña y el aguacate contribuyen a que se libere serotonina, el neurotransmisor de la calma y la serenidad, mientras que otros como la carne roja, el azúcar y el café propician fatiga, estrés e incluso agresividad.

Adriana Ortemberg, naturópata especializada en nutrición, pone sobre la mesa La cocina de la felicidad y te enseña cómo potenciar a través de la alimentación no sólo el bienestar físico sino también el emocional y el espiritual. Mediante amenas explicaciones sobre la bioquímica de las emociones, descubrirás qué alimentos te convienen más y aprenderás a elaborar tu propia cocina creativa con cien deliciosas recetas de fácil preparación. Llenar tu cocina de energía beneficiosa para el cuerpo, la mente y el corazón es más fácil de lo que crees. Préparate a sorprenderte, a sonreír... y a disfrutar.