Recupera la teva ment, reconquista la teva vida
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida
Com rescatar l´atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.
Cada cop estem més impacients i irritables i tolerem menys el dolor. Notes que et costa més parar atenció? Qui no ha sentit ansietat el darrer any? Qui no tolera pitjor l´avorriment i el dolor? Notes que et costa més parar atenció?
Vivim en l´era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Som drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d´aprofundir i de concentrar-nos.
La bona notícia és que podem rescatar l´atenció perduda, tornar a reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.
En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i altres. Et presenta la dopamina, l´hormona del plaer, i com afecta a la recerca de recompenses immediates que estan a l´ordre del dia.
Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t´ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d´emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.
Altres títols de Marian Rojas Estapé
Altres lectors que han llegit Recupera la teva ment, reconquista la teva vida, han escollit
Els llibres més venuts
Ciencias Sociales
